Herfst? Kom maar op!

De herfst is in volle gang. Miezerige regen, windvlagen, overal bladeren op de grond en meer duisternis op een dag. Veel mensen zie je voorover gebogen lopen tegen de wind en de regen in, mensen verzuchten dat ze zo balen van de kou en de donkere dagen... Echt herfst dus! Gelukkig hebben we yoga! En gelukkig mogen we in de herfst ook mee doen met de natuur. Zaken loslaten net als de bomen hun bladeren laten vallen. En naar binnen keren; zowel fysiek (veel meer binnen zijn/lekker cocoonen op de bank, we gaan minder erop uit) als mentaal (tijd nemen voor jezelf/wat voel ik/wat wil ik loslaten qua energie of ideeën/wat heb ik bereikt dit jaar...) . Als je goed luistert als je in een buitengebied of bos wandelt merk je op dat het wat stiller wordt in de wereld. Gun jezelf die stilte, ook in jou. Je hoeft even niet keihard aan de slag en te ontwikkelen en op je staart te trappen. Het is herfst. Een tijd van rustiger worden en energie op gaan laden richting de winter. Goed voor jezelf zorgen. Waar word je blij en energiek van? Wat helpt om jouw lichamelijke weerstand te vergroten? Voel waar je behoefte aan hebt. Nu in deze periode. Niet wat moet, maar wat jij wil...