Yin Yang Yoga

Beschrijving van de dienst

• De ademhaling wordt binnen de Hatha yoga gezien als de drager van de levensenergie. Een betere ademhaling betekent in de yoga meer controle over lichaam en geest. • Door je lichaam krachtiger en flexibeler te maken en de ademhaling te optimaliseren krijg je er meer energie voor terug. Afvalstoffen worden afgevoerd, vermindering van fysieke blokkades, verbeteren van de bloedcirculatie en het lymfesysteem en het tegengaan van stress. • Je leeft minder op de automatische piloot en bent door het doen van yoga meer in het “NU”. Dit doe je door op de ademhaling te letten en je aandacht op het moment te richten en je bewust te worden van je lichaam door de houdingen die je beoefent. • Je ontwikkelt meer focus en laat je minder snel afleiden, doordat je meer in het moment gaat komen. Wanneer je regelmatig aan yoga gaat doen zal dit ook gebeuren in je dagelijkse leven. • Tijdens de yogales ga je d.m.v. van meditatie rust creëren in je hoofd. Je zal je meer bewust worden van je gedachten, waardoor er meer ruimte zal komen voor creativiteit en intuïtieve. • Je zult meer verbinding ervaren tussen lichaam en geest. Wat wil ik?, wat kan ik?. Daarnaast kan je de signalen die je lichaam geeft beter aanvoelen en herkennen.

Contactgegevens

• Burgemeester Mooijstraat 32, Castricum, Nederland

  0031627264957

  info@anandiyoga.nl